روش های کاهش دروغگویی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک خوب در تهران

رفتار صادقانه با دیگران باعث می شود شما در مقابل دیگران فردی مورد اعتماد تر و قابل جذب تر تبدیل شوید. بعضی افراد برای خود نمایی و حس قدرت بیشتر برای نشان دادن اعتماد به نفس خود دروغ می گویند اگرچه قلباً در خود احساس رضایت ندارند ولی با دروغ های پی در پی سعی بر این دارند که با دروغ حس خوبی را در خود به وجود آورند .


پوشاندن کارها

بسیاری از افراد با دروغ گفتن سعی در پوشش رفتاری و کارهای خود دارند برای مثال دانش آموزی که همیشه در درسهایش ضعیف عمل کرده وقتی درباره ی نمره امتحانش از او پرسیده می شود برای پوشاندن عملکرد ضعیف خود دروغ می گوید.

حسادت

یکی از عامل های بسیار مهم و تاثیر گذار در دروغ گویی در افراد، حسادت است به عنوان مثال باعث می شود فرد بر اثر حسادت ،دوستش را به خوبی راهنمایی نکند .

شرمندگی

بعضی مواقع نشان داده شده فرد به دلیل احساس خجالت و شرمندگی که دارد دروغ می گوید به عنوان مثال وقتی همسر برای تمیز کردن جیب شلوار سیگاری پیدا می کند و سوال می پرسد این سیگار متعلق به کیست فرد مجبور به دروغ گفتن می شود .

عادت کردن

هستند افرادی که به دلیل نقاط ضعف شخصی همیشه در حال دروغ گفتن هستند .

روش های کاهش دروغگویی چیست ؟

• از مقایسه کردن خودداری کنید توجه داشته باشید نیازی نیست شما خودتان را به دیگران اثبات کنید و این موضوع را به خاطر داشته باشید همه ی مردم جذب آدم های قوی و صادق می شوند .
• اگر هر رفتار یا کاری را انجام می دهید به نتیجه آن فکر کنید و در صورت برملا شدن آن بتوانید آن را بر عهده بگیرید بهتر است از نتیجه کار با خبر باشید تا مجبور نشوید دروغ بگویید.
• لازم نیست همیشه حقیقت را کامل بگویید در برخی مواقع لازم است از تحقیر کردن دیگران خودداری کنید و با لفظ درست و ادبیات درست در کلام به کار ببرید.

رفع تیرگی واژن با لیزر

رفع تیرگی واژن با لیزر

رنگ پوست واژن در تمام بانوان باهم تفاوت دارد .تیرگی واژن یک عامل ناراحت کننده برای تمام زنان است و می تواند سبب نگرانی و کاهش اعتماد به نفس در آن ها گردد .باید گفت تیرگی واژن یک امر طبیعی در تمام زنان می باشد و عوامل مختلفی می توانند عامل اصلی این موضوع باشد .خوشبختانه امروزه با کمک روش ها و تکنیک های نوین به راحتی می توان این موضوع را درمان کرد . رفع تیرگی واژن با لیزر یکی از این روش های درمان می باشد که مورد توجه بسیاری از بانوان قرار گرفته است .

رفع تیرگی واژن با لیزر

در روش درمانی رفع تیرگی واژن با لیزر از روش درمانی ویژه به نام بلچینگ واژینال برای از بین بردن پوست تیره و همچنین سفید کردن واژن و اطراف مقعد استفاده می کنند .این روش برای سفید کردن واژن بسیار موثر می باشد . سفید کردن واژن یک روش درمانی ساده می باشد که تنها در حدود نیم ساعت براحتی برای بیمار انجام می شود .

رفع-تیرگی-واژن-با-لیزر

روش کار در درمان تیرگی واژن با لیزر

ابتدا متخصص زنان برای محل مورد نظر از کرم های بی حس کننده استفاده می کند  تا بیمار متوجه کوچکترین دردد و یا سوزشی نشود و بعد از این مرحله از اشعه لیزر برای سفید کردن واژن در شیراز استفاده می کنند .

چگونه می توان از تیرگی ناحیه تناسلی جلوگیری کرد ؟

تیره شدن واژن امری طبیعی می باشد ،اما بیشتر بانوان دوست دارند که این ناحیه از بدنشان شاداب و با پوستی روشن باشد .توصیه های زیر می تواند کمک کننده در روند جلوگیری از تیره شدن ناحیه تناسلی باشد .

  • وزن خود را کنترل کنید
  • از لباس های زیر نخی استفاده کنید
  • روزانه آب زیاد بنوشید و از میوه و سبزیجات استفاده کنید
  • در ناحیه تناسلی خود از کرم های موبر استفاده نکنید
  • عرق یکی از مواد زائد بدن می باشد که تا زمانی که از روی پوست شسته نشود از بین نمی رود.از انجا که ناحیه تناسلی پوشیده می باشد در نتیجه تا زمانی که به حمام نروید روی پوست باقی می ماند و می تواند عاملی در تیره شدن واژن باشد .

اقدامات قبل و بعد از جراحی زیبایی شکم

آمادگی پیش از جراحی شکم(ابدومینوپلاستی)

  • افرادی که بیشتر از چهل سال سن دارند بهتر است تست قلب انجام دهند
  • از چند هفته قبل شما باید مصرف برخی از داروها را محدود کنید زیرا باعث رقیق شدن خون شما می شوند .
  • در صورتی که به بیماری های عفونی مانند تب و یا سرماخوردگی جدی مواجه شدید با جراح خود تماس بگیرید.
  • پیش از جراحی دخانیات مصرف نکنید.
  • آزمایشات و نتیجه تمامی تست های انجام شده را در روز جراحی زیبایی شکم آماده داشته باشید.

شب قبل از عمل کوچک کردن شکم

  • به مدت هشت ساعت قبل از عمل هیچ گونه مواد غذایی نخورید و چیزی نیاشامید.
  • بهتر است شب قبل حمام کنید .
  • مکان و یا تخت مناسبی را در منزل اماده کنید تا بعد از مرخصی از مرکز جراحی استراحت کنید.

در روز عمل جراحی زیبایی شکم لباس های راحت و جلو باز بپوشید تا بعد از عمل برای تعویض لباس های خود به مشکل برنخورید.

جراحی چربی شکم

مراقبت های بعد از جراحی شکم

  1. بهتر است بعد از جراحی راه رفتن آرام را شروع کنید زیرا باعث می شود احتمال ایجاد تورم و همچنین لخته شدن خون در پاهای شما کمتر شود.در صورتی که مشکل خاصی دارید بهتر است در رابطه با آغاز پیاده روی خود با جراح خود مشورت کنید .
  2. تا وقتی که به راحتی نمی توانید بدن خود را تکان دهید بهتر است از رانندگی بپرهیزید.
  3. شاید به مدت دو هفته همچنان خونریزی داشته با شید به همین دلیل باید از فعالیت هایی که فشار خون را افزایش می دهند خوددرای کنید و داروهای انعقاد خون مصرف نکنید.
  4. زیر زانوی خود و سر خود را با بالش بلند کنید  تا به زخم های شکمتان فشاری وارد نشود.
  5. بعد از دو روز که زخم ها بسته شدند می توانید به حمام بروید .
  6. در هنگام استحمام نباید فشار آب به طور مستقیم بر روی زخم های شما باشد.
  7. تا یک ماه استخر نروید و در داخل وان حمام قرار نگیرید.
  8. بهتر است هر روز  زخم های خود را بررسی کنید  و به علائم عفونت دقت داشته باشید.
  9. در معرض آفتاب قرار نگیرید و در صورت اجبار از کرم های با اس پی اف مناسب استفاده کنید.